Тренинговое занятие по развитию навыков профилактики стресса «Стрессоустойчивость»

Мы все живем в достаточно жестком ритме — хотим всюду успеть и добиться лучшего, что зачастую приводит стрессу. От того, насколько мы владеем собой в напряженных условиях, во многом зависит успешность. Стресс уже стал неотъемлемой частью нашей жизни. Пробки на дорогах, напряженный график работы, конфликты с родственниками и друзьями, хроническая нехватка времени — все это рано или поздно может вывести из себя даже самого спокойного человека. К тому же умение управлять своими эмоциями от природы даровано далеко не всем. Люди, живущие в атмосфере конфликтов и стресса, рискуют не только личным счастьем и успехом в карьере, но и здоровьем, психическим состоянием личности. В состоянии стресса мы способны выполнять сложные задачи, связанные с решением разнообразных вопросов и высокими физическими нагрузками. Впрочем, не стоит винить в своих бедах напряженный ритм жизни и природную эмоциональность. Основоположник учения о стрессе Ганс Селье дал ему прекрасное определение: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни». В наши дни научиться управлять стрессом может каждый. Не случайно, тренинги по стрессоустойчивости, или как их еще называют стрессменеджменту, сейчас одни из самых популярных. На них мы выясняем, где кроются стрессоры, какого они рода и как можно с ними совладать. Кроме этого, попытаемся научиться некоторым приемам по снятию стрессового напряжения.

В июне месяце с учащимися колледжа было проведено тренинговое занятие по развитию навыков профилактики стресса с целью приобретения навыков анализа стрессовых ситуаций и путей выхода из них; выявления, активизации  и использование внутренних ресурсов для решения проблем.

 

 

Яндекс.Метрика