Как готовиться к экзамену

  1. Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи конспекты учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
  2. Составь план занятий. Определи, какое время суток для тебя наиболее продуктивно для занятий, и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Чутко спланируй, что именно сегодня будет изучаться (не просто: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы необходимо проработать).
  3. Обязательно просмотри программу предмета – в ней отражены основные понятия, ключевые слова каждого раздела или темы. Важно проанализировать весь материал, пройденный за  период учебы: записи уроков, лекций, конспекты, записи по прочитанным книгам и параграфам, выполненные задания и упражнения, проведенные опыты. При этом активно используй консультации учителя.
  4. Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но бывает и так, что заниматься не хочется, в голову ничего не идет, короче говоря, нет настроения, тебе трудно «раскачаться», в таком случае необходимо начать с того, что знаете лучше, с того материала, который для вас наиболее интересен и понятен. Это создаст положительный эмоциональный фон для обработки и усвоения трудного раздела.
  5. После окончания работы над вопросом необходимо мысленно кратко восстановить его, составить план ответа. Не забывай использовать при этом знания, полученные от смежных дисциплин. Это значительно обогатит в будущем твой ответ на экзамене.
  6. Чередуй занятия и отдых, например, 40 минут – занятия, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время вымыть посуду, полить цветы, сделать зарядку. Подготовка к экзаменам – это большая нагрузка для памяти. Учитывайте, что продуктивность запоминания меняется на протяжении дня.

Наиболее острая память между 8-12 часами, после продуктивность запоминания начинает постепенно снижаться (в это время лучше заняться решением задач, упражнений, делать какие-нибудь заметки, продумать систематизацию материала), а с 17 часов  продуктивность запоминания снова повышается и при отсутствии существенного  утомления достигает высокого уровня вечером. При этом корректируйте режим в зависимости от того, проявляется ли у вас склонность « совы» или « жаворонка».

  1. Структурируй материал в виде планов, схем, причем желательно на бумаге. Со всей информации выбирайте самое существенное. Особое внимание обратите на правила и выделенный текст.
  2. Выполняй как можно больше тестовых заданий по изучаемому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями текстов.
  3. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на задания части А в среднем уходит по 2 мин).
  4. Ответы на наиболее сложные вопросы полностью развернуто расскажи родителям, другу – тому, кто захочет слушать, причем постарайся делать это так, как требуют на экзаменах. Очень хорошо записывать ответ на диктофон, телефон, а после послушать себя как будто со стороны. Полезно попробовать дать ответы на наиболее сложные вопросы перед зеркалом (желательно перед таким , чтобы видеть себя во весь рост), обращая внимание на осанку, жесты, выражение лица.
  5. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину успеха.
  6. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, ещё раз остановиться на самых трудных вопросах.

 Накануне экзамена

  1. Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену / тестированию, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера, перед экзаменом, перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя.
  2. В место сдачи экзамена / тестирования ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.
  3. Если в здании холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене / тестировании 3 часа.
  4. Если ты очень боишься экзамена, попробуй прием, который называется « доведение до абсурда». Постарайся, как можно сильнее напугать себя. Вообрази самые страшные подробности и ситуации. Такое нагнетание страха обычно приводит человека к мысли о том, что бояться, в сущности, нечего и даже самые трудные ситуации на самом деле не такие уже страшные.

Во время тестирования / экзамена

  1. В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, насколько хорошо ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
  2. Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сконцентрироваться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
  3. Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты освободишься от волнения, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы. Если экзамен устный, напиши примерный план ответа на бумаге. Составь список всех нюансов, которые хотел бы затронуть в своем ответе. Напиши даже то, что сначала может показаться ненужным, это поможет в процессе письма вспомнить еще какие-нибудь факты. Если тебе это удастся сделать, ты сразу почувствуешь облегчение. Твои нервы успокоятся, голова начнет работать более  ясно и точно. Ты как будто избавились от нервности, и вся энергия теперь может быть направлена на экзаменационный вопрос.
  4. Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.
  5. Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что условия будут поняты «по первым словам», а концовка будет достроена в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
  6. Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект – забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс набрать очки.
  7.  Подчерк обязательно должен быть разборчивым. Экзаменаторы учтут твою аккуратность, если твою работу будет легко читать и делать в ней замечания.
  8. Если ты вообще ничего не знаешь, не говори об этом экзаменатору, а говори хоть что – нибудь, например: «Прежде чем обратиться к творчеству А.С.Пушкина, нужно рассмотреть принципы поэтического творчества в общем». А если ты что забыл сказать, ничего страшного. Закончи говорить про то, о чем говорил, а после расскажи о том, что пропустил. Ни в коем случае не останавливай ответ из-за того, что вспомнил. Лучше сказать об этом в конце. Не говори: «Я еще забыл сказать о …». Говори, например, так: «Я, хотел бы сказать, что…», «Важно подчеркнуть…».. «Ещё я хотел бы добавить…»
  9. Если тебе задают дополнительные вопросы, не волнуйся и  не торопитесь с ответом. Можешь сказать, что тебе нужно немного подумать. Прежде чем говорить, сформулируй ответ в мыслях. Времени это требует совсем немного.
  10. Если ты ошибся —  «Ну и что»? Ошибки бывают у всех. Если ты увидел ошибки и знаешь, как ее исправить, сделай это. Если же ты не уверен в правильности своего ответа, лучше согласиться. Не бойся ошибок! Используя ошибки, ты учишься лучше разбираться в материале.
  11. Если тебе поставили более низкую отметку, чем ты рассчитывал, не начинай спорить, не доказывай.
  12. И известно, никогда не забывай про чувство юмора.   

 Как сдать экзамен / тест

  1. Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном – двух вариантах, а не на всех пяти –семи (что гораздо труднее).
  2. Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («Первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на этих заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе в начале пришлось пропустить («второй круг»).
  3. Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать ее глазами и заметить явные ошибки.
  4. При необходимости используй интуицию! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который на твой взгляд, имеет большую вероятность.
  5. Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

 

 

 

                                          

 

 

 

 

Яндекс.Метрика